Увлекательные факты о здоровом питании
Предлагаем вам ознакомиться с интересными фактами о правильном питании, среди которых обязательно найдется что-то новое и удивительное.
Здоровое питание может быть вкусным
Миф о том, что полезная еда не может быть вкусной, до сих пор живет в сознании многих. Однако на самом деле ситуация совершенно иная: здоровое питание вовсе не означает скучные блюда из экзотических ингредиентов. Это просто готовка из обычных продуктов, но правильно подходящих и сбалансированных по питательным веществам. Эти параметры могут быть настроены в соответствии с вашими потребностями, будь то снижение веса, поддержание формы, набор мышечной массы или что-то еще.
Мы думаем о еде более 100 раз в день
В течение дня мы принимаем решения о том, что поесть, как приготовить, где купить продукты или где перекусить. Мы также размышляем о новых блюдах или о чем-то вкусном, о том, что давно хотели попробовать, что только появилось на полках магазина, что пробовали когда-то давно… Мысли о еде посещают нас намного чаще, чем мысли о сне, отдыхе и отпуске.
Можно есть после шести
Еще один распространенный миф заключается в том, что нельзя есть после шести вечера. Это утверждение давно устарело. На самом деле, можно есть вечером в любое время, главное, чтобы ужин не был слишком обильным, и чтобы после него прошло около 4 часов до сна. Это необходимо для того, чтобы еда переварилась и организм мог спокойно отдыхать во время сна.
Помидоры теряют вкус при хранении в холодильнике
Если помидоры хранить при температуре ниже 12°C, они теряют свои вкусовые качества. Лучше всего хранить их в темном месте при комнатной температуре.
Мясо лосося может быть белого цвета
У дикого лосося мясо приобретает розовый оттенок благодаря рациону, включающему креветки. Однако лосось, выращенный на ферме, питается другими продуктами, поэтому его мясо может быть белым или слегка розовым. Для придания мясу фермерского лосося розового оттенка его часто подкрашивают.
Желтки более полезны, чем белки
В желтках содержится большинство витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для здорового питания. Они также содержат больше холестерина, чем белки, которые лучше использовать для диетического питания.
Мускатный орех может вызвать галлюцинации
При употреблении большого количества мускатного ореха могут появиться галлюцинации, а также ощущение тошноты и головокружения. Поэтому следует быть осторожным с его употреблением – в таком эффекте нет ничего приятного, и он говорит об опасной интоксикации организма.
Готовое здоровое питание можно заказать на дом
Точно так же, как вы можете заказать пиццу или роллы, вы можете заказать и здоровую еду. Предлагаем вам заменить быстрые ужины на здоровые завтраки, обеды и ужины, а также полезные перекусы, приготовленные согласно правилам здорового питания. Можно заказать программу питания на неделю, две или месяц. Доставка правильного питания в Минске позволит вам забыть о готовке и питаться сбалансированно и полноценно каждый день!
Читайте также: